Udarni 7-min trening

7-min trening 2-1

OPIS TRENINGA

30 sekundi

  1. Poluvisoki skip
  2. U uporu dotaknuti suprotno rame
  3. Jumping jack
  4. U uporu- gurati koljena prema vani
  5. Zabacivanje potkoljenicama- rukama naprijed natrag
  6. Planinsko trčanje
  7. Visoki skip
  8. U uporu skokovi raširi skupi stopala
  9. Niski skip- široko brzo
  10. U uporu- gurati koljeno na suprotnu stranu
  11. Suprotna ruka/noga
  12. U uporu odati naprijed natrag nogama
  13. Jumping jack u čučnju
  14. U uporu- naprijed natrag nogama/ naprijed natrag rukama

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil