Udarni 7-min trening

7-min trening 2

OPIS TRENINGA

Cardio trening

45 sekundi

  1. Visoki skip
  2. Niski skip- široko brzo
  3. Planinsko trčanje
  4. Zbacivanje potkoljenica- rukama bočno gore dolje
  5. Rotacija kukova + skokovi
  6. Upor- dotaknuti suprotno koljeno- rotacija kukova
  7. Jumping jack
  8. Izbacivanje potkoljenica
  9. Uski čučanj + skok

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil