Udarni 7-min trening

7-min trening 3-4

OPIS TRENINGA

Trening za cijelo tijelo

30 sekundi

  1. Poluvisoki skip
  2. U uporu dotaknuti suprotno rame
  3. Jumping jack
  4. Hod do upora naprijed natrag
  5. Niski skip- široko brzo
  6. U uporu koljeno van
  7. Propadanje u čučanj
  8. Planinsko trčanje
  9. Uski čučanj skok
  10. Niski skip
  11. U uporu hodamo naprijed natrag nogama
  12. Zabacivanje potkoljenica- rukama bočno
  13. U uporu skokovi naprijed natrag

— ISTEZANJNE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil