Udarni 7-min trening

7-min trening 3

OPIS TRENINGA

30 ponavljanja

Cardio vježbe

  1. Visoki skip
  2. Jumping Jack
  3. Planinsko trčanje

Vježbe za trbuh

  1. Suprotna ruka/ noga- spojiti se u sredini
  2. Kratki trbuh
  3. Trbuh donji- gurati noge prema naprijed
  4. Kratki trbuh- noge pod 90- titrati
  5. Trbuh- loptica- spojiti koljena i laktove na sredini
  6. Trbuh- noge gore opružene- titrati prema stopalima

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil