Udarni 7-min trening

7-min trening 4-1

OPIS TRENINGA

Cardio trening za cijelo tijelo

  1. Niski skip
  2. Jumping jack
  3. Poluvisoki skip
  4. Hod do upora i natrag
  5. U uporu koljeno na suprotnu stranu dotaknuti dlanom
  6. Uski čučanj + skok
  7. Široki čučanj + skok
  8. u uporu hodati nogama naprijed natrag
  9. Planinsko trčanje
  10. Široko brzo- niski skip
  11. Jumping jack 2x + propast u čučanj
  12. U uporu iskorak naprijed
  13. Niski skip- unutra van
  14. Visoki skip

— ISTEZANJE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil