Udarni 7-min trening

7-min trening 4

OPIS TRENINGA

Cardio vježbe- 45 sekundi

  1. Niski skip unutra van
  2. Lateralni ispad- suprotna ruka noga
  3. Propadanje u široki čučanj
  4. U uporu skokovi naprijed natrag

Vježbe za noge i ruke- 45 sekundi

  1. Čučanj + potisk
  2. Titranje u čučnju
  3. Široki čučanj + potisak naprijed
  4. Titranje u širokom čučnju
  5. Iskorak u stranu- L strana
  6. Iskorak u stranu- D strana

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil