Udarni 7-min trening

7-min trening 5-5

OPIS TRENINGA

Svaku vježbu radimo 45 sekundi

1. Poluvisoki skip

2. Niski skip unutra van

3. U uporu dotaknuti suprotno rame

4. U uporu- gurati koljeno na suprotnu stranu

5. Leđa- Superman – 2x zatitrati+ podići se u upor

6. Trbuh- noge pod 90- spajanje lampaša

7. Bicikl- ravni- trbuh

8. Donji trbuh

9. Trbuh- križanje

10. Sklopka

11. Trbuh- suprotna ruka i noga

— ISTEZANJE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil