Udarni 7-min trening

7-min trening 6-1

OPIS TRENINGA 

Sve vježbe radimo 45 sekundi 

Trening za trbuh

1. Niski skip unutra van

2. U uporu dotaknuti suprotno koljeno

3. Suprotna ruka noga- kickovi

4. U uporu opružiti desnu pa lijevu ruku

5. Trbuh- noge pod 90- kratki trbuh

6. Trbuh- spojiti ruke i noge u sredini

7. Donji trbuh + kukovi gore

8. Trbuh suprotna ruka i noga

9. Trbuh- ravni bicikl

10. Trbuh- titranje- noge gore

11. Trbuh bočni- dotaknuti stopala

12. Trbuh – otvori ruke i noge 

13. Trbuh- 2x zatitrati rukama + noge dolje

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil