Udarni 7-min trening

7-min trening 6-2

OPIS TRENINGA 

Trening s opterećenjem

Sve vježbe radimo po 50 sekundi

1. Poluvisoki skip

2. Jumping jack + ruke povlačiti do visine rađena- laktovi van

3. Uski čučanj skok + rukama potisak gore

4. Čučanj uski + potisak gore

5. Titranje u uskom čučnju, ruke uz tijelo

6. Široki čučanj + potisak gore

7. Titranje u širokom čučnju, ruke uz tijelo

8. Marinci

— ISTEZANJE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil