Udarni 7-min trening

7-min trening 6-4

OPIS TRENINGA

Trening za trup

1. Niski skip

2. U uporu trčanje

3. Čučanj skok- kratko dotaknuti stolac

4. U uporu 2x skok naprijed natrag + skok gore

5. Široki čučanj 2x zatirati+ skok- kratko dotaknuti stolac

6. Sklek + dotaknuti rub stolca

7. Triceps + kick D/L noga

8. Judo sklek na stolcu

9. Triceps 2x zatirati

10. Plank- opružanje D/L ruke

11. U uporu 2x skok naprijed natrag + skok gore

—- ISTEZANJE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil