Udarni 7-min trening

7-min trening 7-2

OPIS TRENINGA

30 s sporo/ 30 s brzo

Trening za noge

  1. Niski skip
  2. Jumping jack
  3. Suprotna ruka/ noga
  4. Planinsko trčanje
  5.  Čučanj uski- 2 x zatitrati/ čučanj 2x zatitrati + skok
  6. Hod u uporu nogama naprijed natrag/ u uporu skok naprijed natrag
  7. Široki čučanj 2x zatitrati/ široki čučanj 2x uzatitrati + skok

 

— ISTEZANJE —

 

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil