Udarni 7-min trening

7-min trening 9-1

OPIS TRENINGA

Svaka vježba 1minuta

  1. Niski skip
  2. Zabacivanja

Svaka vježba 10 ponavljanja- što više krugova u 5 minuta

  1. Trbuh- rukama do stopala
  2. Titranje bočni plank D strana
  3. Titranje bočni plank- L strana
  4.  Trbuh- otvori suprotna ruka noga
  5. Bicikl

 

— ISTEZANJE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil