Udarni 7-min trening

7-min trening 9-2

OPIS TRENINGA

Svaka vježba 1 min

  1. Niski skip
  2. Zabacivanja

 

Sve vježbe 45 sekundi

  1. Kratka sklopka
  2. U uporu skok naprijed natrag + povući težinu uz tijelo
  3. Mrtvo dizanje + podići ruke iznad glave u pretklonu
  4. Podizanje ruku bočno
  5. Niski skip-boksanje rukama

 

— ISTEZANJE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil