Udarni 7-min trening

7-min trening 9-3

OPIS TRENINGA

 

TABATA 1

  1. Niski skip- široko brzo
  2. U uporu rotacija kuka na suprotnu stranu

4 kruga/ 30 sekundi

TABATA 2

  1. Jumping jack 2x + prorpast u čučanj
  2. Uski čučanj- titranje

4 kruga/ 30 sekundi

 

— ISTEZANJE —

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil