Trening – Glavni dio & Istezanje – Momtivation

Trening – Glavni dio & Istezanje

Glavni dio treninga:

Kružni trening

5 vježbi/ 45 sekundi/ pauza 10 sekundi

Podizanje L/D ruke s bučicom + podizanje L/D noge
Uski čučanj- 2x zatitrati kukovima + 2x podići na prste/ težine pokraj tijela
Široki čučanj- titranje
Lateralni ispad- bućice opružene ispred tijela
U uporu 2x skok naprijed/natrag + podići bučice gore u čučnju

—– ISTEZANJE—–

Pronađi doručak, ručak, večeru ili međuobrok ovdje 👇

Svijet u kojem mame imaju volje i vremena za sebe.

© 2022 Lead Closers d.o.o. Sva prava pridržana

Informacije

Poveznice

Prijavi se na novosti

Tjedne novosti s besplatnim savjetima, promocijama i materijalima.