ovako se masnoće tope

Pripremila sam poseban članak za portal živim.hr u kojem donosim omiljene obroke koje koriste i moje cure koje mršave 10kg u 45 dana…

Ova tri obroka možete slobodno jesti nakon 18 sati i nećete se udebljati, a sve ih s video uputama za pripremu možeš pronaći u receptima u aplikaciji… 😍

Jedno od najčešćih pitanja je: “Što smijem jesti navečer da ne dobijem na kilaži?” Sigurno ste više puta čuli pravilo “Ne jedi poslije 18h”, ali istina je – to nije pravilo, već mit!

Problem nastaje kada cijeli dan ne stignete normalno jesti, a onda, kad napokon dođe večer i djeca zaspu, pojedete sve što nađete u kuhinji… I to vas dovodi do neželjenih kilograma.

Dobra vijest: Smijete jesti navečer, ali važno je što jedete. Ne morate se mučiti s gladovanjem – postoje brzi, lagani i zdravi obroci koji će vas zasititi, pomoći vam da smršavite i osjećate se odlično.

1. Pizza od zobenih pahuljica u tavici

Kad poželite nešto ukusno, a ipak zdravo za večeru, pizza od zobenih pahuljica u tavici je idealno rješenje. Ova pizza je laganija verzija one klasične, bogata je vlaknima i nutritivno kvalitetna, a priprema se bez pećnice – sve što vam treba je tava.

2. Tjestenina od tikvice

Ako tražite zdraviju alternativu klasičnoj tjestenini, tjestenina od tikvica je savršen izbor. Ova lagana, ali zasitna večera idealna je za one koji žele smanjiti unos ugljikohidrata, a pritom uživati u ukusnom obroku. Brza za pripremu, niskokalorična i prepuna vlakana – tjestenina od tikvica je večera koja će vas oduševiti svojom jednostavnošću i okusom.

3. Povrtna pita

Za laganu, ali zasitnu večeru koja se priprema u tren oka, isprobajte ovu povrtnu pitu s tortiljama. Hrskava izvana, sočna iznutra, prepuna je svježeg povrća i proteina, što je čini savršenim obrokom za sve one koje žele nešto brzo i nutritivno bogato.

PS. Video recepte pronađi klikom ispod… 👇