MMT-AppCard-Trening-GodinaDana

Oblikuj trbuh, guzu i struk

125a1ef9-54e1-4f09-8df1-6db662d3c82a
Ana
Ažurirano 02/03/2024
68 već prijavljeno

O treningu

  • Program za kritična ženska područja!
  • Novi treninzi svaki tjedan!
  • Ne treba vam dodatna oprema, već samo vlastita težina tijela, prostirka i malo motivacije!

Program

621 vježba

Dan 1

Trening za trbuh
Uvod4:56Preview
Razgibavanje2:49
Glavni dio8:25
Istezanje3:58
Čestitam!

Dan 2

Trening za trbuh

Dan 3

Trening za noge

Dan 4

Trening stabilizacije

Dan 5

Tabata trening

Dan 6

Tabata trening

Dan 7

Trening za trbuh

Dan 8

Trening s plesnim koreografijama

Dan 9

Trening za noge

Dan 10

Tabata trening

Dan 11

Trening za noge i guzu

Dan 12

Trening za trbuh

Dan 13

Tabata trening

Dan 14

Trening za trbuh

Dan 15

Trening za cijelo tijelo

Dan 16

Trening za trbuh

Dan 17

Vježbe za noge i guzu

Dan 18

Cardio trening

Dan 19

Trening za cijelo tijelo

Dan 20

Trening za trbuh

Dan 21

Tabata trening

Dan 22

Trening za leđa

Dan 23

Trening za ruke i noge

Dan 24

Trening za trbuh

Dan 25

Trening za guzu

Dan 26

Vježbe za ruke

Dan 27

Tabata trening

Dan 28

Trening za cijelo tijelo

Dan 29

Trening za guzu

Dan 30

Trening za leđa

Dan 31

Trening za trbuh

Dan 32

Trening za trbuh

Dan 33

Trening za leđa sa štapom

Dan 34

Tabata trening

Dan 35

Trening za cijelo tijelo

Dan 36

Kružni trening za cijelo tijelo

Dan 37

Trening za trbuh

Dan 38

Trening za noge

Dan 39

Trening za guzu

Dan 40

Trening s bučicama

Dan 41

Dan 42

Trening za trbuh

Dan 43

Tabata trening

Dan 44

Trening za trbuh

Dan 45

Kružni trening

Dan 46

Trening za noge i guzu

Dan 47

Trening za noge i guzu

Dan 48

Tabata trening

Dan 49

Trening za leđa sa štapom

Dan 50

Trening za cijelo tijelo

Dan 51

Trening za trbuh

Dan 52

Trening za noge

Dan 53

Trening sa sliderom

Dan 54

Vježbe za ravnotežu

Dan 55

Trening za trbuh

Dan 56

Treninzi za leđa

Dan 57

Trening za ruke

Dan 58

Cardio trening

Dan 59

Trening za trbuh i leđa

Dan 60

Vježbe za guzu

Dan 61

Vježbe za trup

Dan 62

Trening za cijelo tijelo

Dan 63

Kružni trening

Dan 64

Trening za cijelo tijelo

Dan 65

Trening za noge i guzu

Dan 66

Cardio trening

Dan 67

Trening za guzu

Dan 68

Tabata trening

Dan 69

Trening za trbuh

Dan 70

Dan 71

Cardio trening

Dan 72

Trening za cijelo tijelo

Dan 73

Vježbe za trbuh

Dan 74

Trening za leđa

Dan 75

Tabata trening

Dan 76

Trening za noge i guzu

Dan 77

Trening za cijelo tijelo

Dan 78

Zaplešimo!

Cardio trening

TOP trening za TOPljenje!

Kružni trening

Jedan za breskvicu!

Trening za guzu

Napravi ovo i nemaš problema!

Trening za leđa!

Topim se k´o sladoled!

Tabata trening

Pumpanjee!!

Trening za trbuh s bučicama

Na rukama, za ruke

Kratko i slatko

Brže više!!!

Da sredimo ruke!

Trening za ruke!

Gotovo za čas!

Priprema za izazov

Totalka!

Ma ovo je laganoo…

Trening za leđa

Tko još sjedi na stolcu!?!

Peče, pečeee!!

Tko može hodati nakon, pričat će!

Ono što nas smeta

Trening za noge

Čistimo i treniramo

Trening za guzu!

Brzinski trening

Tabata trening!

Da ne bi nešto zaboravili!

Trening za cijelo tijelo!

Jastuk nije za spavanje!

Trening za leđa i trbuh!

Daj ponesi tenisice…

Trening za ruke!

Čagicaaaa!!

Cardio trening!

Sve, sve i još malo svegaaa!!

Trening za cijelo tijelo!

Znojimo se, a ne skačemo!!

Trening za guzu!

Malo muke!

Trening za leđa!

Skači skači!

Trening za cijelo tijelo

A kako ćemo se sada spustiti po stepenicama?

Trening za noge!

Nikada nas ne razočara

Tabata trening

Ima li išta draže?

Kružni trening

E s ovim se pegla trbuh!

Trening za trbuh

Ubojita kombinacija!

Trening za trup

Na ovom se treba raditi!

Trening za noge i guzu

Sve što ti treba!

Trening za cijelo tijelo

Da se svega riješimo!

Trening za trbuh

Sporo ili brzo!

Tabata trening

I čučnjevi mogu biti još zanimljiviji!

Trening za noge

Zamrznute ili baš ne?

Trening za cijelo tijelo

Kao na plaži!

Trening za guzu

Radi, radi, radi!

Trening za trbuh

Nije samo plank!

Trening za leđa

Ovo nismo još radili!

Trening za trbuh

Što više peče?

Trening za ruke i noge

Kako s njim, kako bez njega?

Trening za leđa

Da je kraće ne bi valjalo

Tabata trening

Sve za uzak struk

Trening za trbuh i struk

Topi se sve, a čvrsto je

Kružni trening

Da se i ruku riješimo!

Trening za ruke

Jastuk je na redu, ali ne za odmor

Trening za trbuh i noge

Ovo dugo nismo!

Trening za guzu

Veseloo veselooo

Cardio trening

Dižiii dižiii

Trening za leđa

Klizanjeee!!

Trening za trup

Uuufff…

Tabata trening

Daj jedan za sve!

Trening za cijelo tijelo

Prestigni sebe!

Trening za trbuh i noge

Barem se smanjuje!

Cardio trening

Koikoo pečee??

Trening za trbuh

I jedna i druga strana!

Trening za trbuh

Lijepa i čvrsta!

Trening za guzu

Pumpaajjj!!

Trening za cijelo tijelo

Sve, baš sve

Trening 140.

Trening 141.

Trening 142.

Trening 143.

Trening 144

Trening 145.

Trening 146.

Trening 147

Trening 148.

Trening 149.

Trening 150

Trening 151

Trening za leđa

Trening 152.

Trening 153.

Trening 154

Trening 155.

Trening 156.

Trening 157.

Trening 158.

Trening 159

Trening 160.

Trening 161.

Trening 162.

Trening 163

Trening 164.

165. Trening

Trening 166.

Trening 167.

Trening 168.

Trening 169.

Trening 170.

Trening 171.

Trening 172.

Trening 173.

Trening 174.

Trening 175

Trening 177.

Trening 176

Trening 177.

Trening 178.

Trening 179.

Trening 180.

Trening 181.

Trening 182.

Trening 183.

Trening 184.

Trening 185.

Trening 186.

Trening 187.

Trening 188.

Trening 189.

Trening 190.

Trening 191.

Trening 192

Trening 193.

Trening 194.

Trening 195.

Trening 196.

Trening 197.

Trening 198.

Trening 199.

Trening 200.

Trening 201.

Trening 202

Trening 203.

Trening 204

Trening 204

Trening 204

Trening 205.

Trening 206.

Trening 207.

Trening 208.

Trening 209.

Trening 210.

Trening 211.

Trening 212.

Trening 213.

Trening 214.

Trening 215.

Trening 216.

Trening 217

Trening 218

Trening 219

Trening 220.

Trening 221.

Trening 222.

Trening 223.

Trening 224

Trening 225

Trening 226

Trening 227

Trening 228

Trening 229

Trening 230

Trening 231

Trening 232

Trening 233

Trening 234

Trening 235

Vaši treneri

Ana

0/5
0 ocjene
1117 prijavljenih

Pomažem mamama da s finim kratkim recepitma i brzim zanimljivim treninzima u 45 DANA skinu kilograme, ispeglaju trbuščić i izgledaju i osjećaju se bolje!

Pročitaj više

232,26 

Intenzitet
Svi intenziteti
Vježbe
621 vježba
Početna
Fitness
Recepti
Zajednica
Profil

Još nemaš profil? Besplatno ga kreiraj!