Oblikuj trbuh, guzu i struk
O treningu
- Program za kritična ženska područja!
- Novi treninzi svaki tjedan!
- Ne treba vam dodatna oprema, već samo vlastita težina tijela, prostirka i malo motivacije!
Program
621 vježba
Dan 1
Trening za trbuh
Uvod4:56
Razgibavanje2:49
Glavni dio8:25
Istezanje3:58
Čestitam!
Dan 2
Trening za trbuh
Dan 3
Trening za noge
Dan 4
Trening stabilizacije
Dan 5
Tabata trening
Dan 6
Tabata trening
Dan 7
Trening za trbuh
Dan 8
Trening s plesnim koreografijama
Dan 9
Trening za noge
Dan 10
Tabata trening
Dan 11
Trening za noge i guzu
Dan 12
Trening za trbuh
Dan 13
Tabata trening
Dan 14
Trening za trbuh
Dan 15
Trening za cijelo tijelo
Dan 16
Trening za trbuh
Dan 17
Vježbe za noge i guzu
Dan 18
Cardio trening
Dan 19
Trening za cijelo tijelo
Dan 20
Trening za trbuh
Dan 21
Tabata trening
Dan 22
Trening za leđa
Dan 23
Trening za ruke i noge
Dan 24
Trening za trbuh
Dan 25
Trening za guzu
Dan 26
Vježbe za ruke
Dan 27
Tabata trening
Dan 28
Trening za cijelo tijelo
Dan 29
Trening za guzu
Dan 30
Trening za leđa
Dan 31
Trening za trbuh
Dan 32
Trening za trbuh
Dan 33
Trening za leđa sa štapom
Dan 34
Tabata trening
Dan 35
Trening za cijelo tijelo
Dan 36
Kružni trening za cijelo tijelo
Dan 37
Trening za trbuh
Dan 38
Trening za noge
Dan 39
Trening za guzu
Dan 40
Trening s bučicama
Dan 41
Dan 42
Trening za trbuh
Dan 43
Tabata trening
Dan 44
Trening za trbuh
Dan 45
Kružni trening
Dan 46
Trening za noge i guzu
Dan 47
Trening za noge i guzu
Dan 48
Tabata trening
Dan 49
Trening za leđa sa štapom
Dan 50
Trening za cijelo tijelo
Dan 51
Trening za trbuh
Dan 52
Trening za noge
Dan 53
Trening sa sliderom
Dan 54
Vježbe za ravnotežu
Dan 55
Trening za trbuh
Dan 56
Treninzi za leđa
Dan 57
Trening za ruke
Dan 58
Cardio trening
Dan 59
Trening za trbuh i leđa
Dan 60
Vježbe za guzu
Dan 61
Vježbe za trup
Dan 62
Trening za cijelo tijelo
Dan 63
Kružni trening
Dan 64
Trening za cijelo tijelo
Dan 65
Trening za noge i guzu
Dan 66
Cardio trening
Dan 67
Trening za guzu
Dan 68
Tabata trening
Dan 69
Trening za trbuh
Dan 70
Dan 71
Cardio trening
Dan 72
Trening za cijelo tijelo
Dan 73
Vježbe za trbuh
Dan 74
Trening za leđa
Dan 75
Tabata trening
Dan 76
Trening za noge i guzu
Dan 77
Trening za cijelo tijelo
Dan 78
Zaplešimo!
Cardio trening
TOP trening za TOPljenje!
Kružni trening
Jedan za breskvicu!
Trening za guzu
Napravi ovo i nemaš problema!
Trening za leđa!
Topim se k´o sladoled!
Tabata trening
Pumpanjee!!
Trening za trbuh s bučicama
Na rukama, za ruke
Kratko i slatko
Brže više!!!
Da sredimo ruke!
Trening za ruke!
Gotovo za čas!
Priprema za izazov
Totalka!
Ma ovo je laganoo…
Trening za leđa
Tko još sjedi na stolcu!?!
Peče, pečeee!!
Tko može hodati nakon, pričat će!
Ono što nas smeta
Trening za noge
Čistimo i treniramo
Trening za guzu!
Brzinski trening
Tabata trening!
Da ne bi nešto zaboravili!
Trening za cijelo tijelo!
Jastuk nije za spavanje!
Trening za leđa i trbuh!
Daj ponesi tenisice…
Trening za ruke!
Čagicaaaa!!
Cardio trening!
Sve, sve i još malo svegaaa!!
Trening za cijelo tijelo!
Znojimo se, a ne skačemo!!
Trening za guzu!
Malo muke!
Trening za leđa!
Skači skači!
Trening za cijelo tijelo
A kako ćemo se sada spustiti po stepenicama?
Trening za noge!
Nikada nas ne razočara
Tabata trening
Ima li išta draže?
Kružni trening
E s ovim se pegla trbuh!
Trening za trbuh
Ubojita kombinacija!
Trening za trup
Na ovom se treba raditi!
Trening za noge i guzu
Sve što ti treba!
Trening za cijelo tijelo
Da se svega riješimo!
Trening za trbuh
Sporo ili brzo!
Tabata trening
I čučnjevi mogu biti još zanimljiviji!
Trening za noge
Zamrznute ili baš ne?
Trening za cijelo tijelo
Kao na plaži!
Trening za guzu
Radi, radi, radi!
Trening za trbuh
Nije samo plank!
Trening za leđa
Ovo nismo još radili!
Trening za trbuh
Što više peče?
Trening za ruke i noge
Kako s njim, kako bez njega?
Trening za leđa
Da je kraće ne bi valjalo
Tabata trening
Sve za uzak struk
Trening za trbuh i struk
Topi se sve, a čvrsto je
Kružni trening
Da se i ruku riješimo!
Trening za ruke
Jastuk je na redu, ali ne za odmor
Trening za trbuh i noge
Ovo dugo nismo!
Trening za guzu
Veseloo veselooo
Cardio trening
Dižiii dižiii
Trening za leđa
Klizanjeee!!
Trening za trup
Uuufff…
Tabata trening
Daj jedan za sve!
Trening za cijelo tijelo
Prestigni sebe!
Trening za trbuh i noge
Barem se smanjuje!
Cardio trening
Koikoo pečee??
Trening za trbuh
I jedna i druga strana!
Trening za trbuh
Lijepa i čvrsta!
Trening za guzu
Pumpaajjj!!
Trening za cijelo tijelo
Sve, baš sve
Trening 140.
Trening 141.
Trening 142.
Trening 143.
Trening 144
Trening 145.
Trening 146.
Trening 147
Trening 148.
Trening 149.
Trening 150
Trening 151
Trening za leđa
Trening 152.
Trening 153.
Trening 154
Trening 155.
Trening 156.
Trening 157.
Trening 158.
Trening 159
Trening 160.
Trening 161.
Trening 162.
Trening 163
Trening 164.
165. Trening
Trening 166.
Trening 167.
Trening 168.
Trening 169.
Trening 170.
Trening 171.
Trening 172.
Trening 173.
Trening 174.
Trening 175
Trening 177.
Trening 176
Trening 177.
Trening 178.
Trening 179.
Trening 180.
Trening 181.
Trening 182.
Trening 183.
Trening 184.
Trening 185.
Trening 186.
Trening 187.
Trening 188.
Trening 189.
Trening 190.
Trening 191.
Trening 192
Trening 193.
Trening 194.
Trening 195.
Trening 196.
Trening 197.
Trening 198.
Trening 199.
Trening 200.
Trening 201.
Trening 202
Trening 203.
Trening 204
Trening 205.
Trening 206.
Trening 207.
Trening 208.
Trening 209.
Trening 210.
Trening 211.
Trening 212.
Trening 213.
Trening 214.
Trening 215.
Trening 216.
Trening 217
Trening 218
Trening 219
Trening 220.
Trening 221.
Trening 222.
Trening 223.
Trening 224
Trening 225
Trening 226
Trening 227
Trening 228
Trening 229
Trening 230
Trening 231
Trening 232
Trening 233
Trening 234
Trening 235
Vaši treneri
Ana
Pomažem mamama da s finim kratkim recepitma i brzim zanimljivim treninzima u 45 DANA skinu kilograme, ispeglaju trbuščić i izgledaju i osjećaju se bolje!
Student Feedback
Ocjene (1)
🥰💪💯
